4 دورات نوم بديلة يمكنها إضافة ساعات إلى أسبوعك / الجانب المُشرق
Religious Hound acre سبب نوم ساعات قليله barely Beyond doubt class
النوم 4 ساعات فى اليوم تكفي
هل تعلم أن بعض البشر لديهم طفرة جينية تجعل 4 ساعات من النوم يوميًا كافية جدّا لهم. وبحسب الإحصائيات، فإن عدد ساعات النو… | Education, Historical, Historical figures
نم ثماني ساعات في أربع ساعات واستيقظ وقد "شبعت" نوماً ومستعداً ليومك المهم - أراجيك - Arageek
علمياً.. هذا هو عدد الساعات المناسب للنوم ليلاً
هل يمكن "تعويض" ساعات النوم الفائتة؟ هذا ما يقوله العلم!
منذ فترة وأنا لا أستطيع النوم لأكثر من أربع ساعات في اليوم. كيف يمكنني معالجة هذا الأمر بدون الذهاب إلى الطبيب؟ - Quora